杜淑玲之藝術畫廊

       最近,我跟格友  bai   開玩笑,要頒給她一個』最佳搞笑三八教授』獎,後來也跟她聊起

一些情緒處理的話題,我們都是學工程的,所以很快就產生交集和結論,每個人管理情緒壓力

方法不同,年輕時,我喜歡透過看電影轉移煩燥的情緒,大學時期 ,朋友還一度嘲笑,找不到我時,

只要跑到戲院一定找到我,還建議我辦月票,這樣比較划算,所以我對大學的印象 很大部份

是單獨泡在暗暗的戲院裡沉浸在劇情,當我走出戲院,我就覺的換了一個新的角度面對問題、

不過,發現自己嚴重上癮 無法面對真實生活、多年後,我漸漸戒掉了、後來,連電視都不看了

最近,我喜歡一個很受歡迎的影集

實習醫生 格蕾 - Greys Anatomy

故事是一群剛從醫學院畢業的醫生,到西雅圖一家有名的醫院實習

他們碰到各式各樣的病人和症狀、每個實習醫生和正牌醫生有各自性格和行為模式 ,

產生不少愛恨糾葛

我看影集是持續保持英文能力,尤其當中牽涉不少艱深的醫學名詞

和概念、另外,一開始我就注意到女主角梅莉迪斯˙格蕾,跟我有一

個很類似的習慣,只要一迷惑,就會恍神,然後開始 murmuring、

對她產生很親切的熟識感、

因我在焦慮時,也會不自覺在恍神中自言自語,而且用英文不斷

與自己對話,當我回神來時,會緊張的看一下週遭,是否被別人看

見?? 以為我是神經病

當然,我就習慣在自己開車時,才全然放鬆自己發神經了

   這是我處理焦慮的模式, 透過找到可以產生邏輯的語言

   與自己對談

每個人都有不同面臨壓力的方式,有些人只要找朋友倒倒垃圾心

情就好多了,運動也是很好的疏解方式、最不好的方式,就是

把怒氣轉移到自己家人的身上,我認為這是很低等的情緒

管理能力,一定要 raise above

尤其小孩承受父母因無能管理壓力而產生的情緒傷害 ,

內在容易住一個終身受傷的小孩